【健康】女人「心」事你要知｜GO BLUE 養心瑜伽班
心臟病，可謂全球頭號殺手，而且一般病徵都相對不明顯。
不少都市人也忽視心臟健康，普遍人認為心臟病是「男性疾病」，
但事實死於心臟病的百分比，女性百分比高於男性，
所以，女生也要了解女人的「心」事！
不少都市人也忽視心臟健康，普遍人認為心臟病是「男性疾病」，
但事實死於心臟病的百分比，女性百分比高於男性，
所以，女生也要了解女人的「心」事！
▲早前出席了GO BLUE舉辦的齊齊談女人「心」事講座，了解更多有關心臟健康資訊。
及後，會場請來瑜伽老師，即場教授一套養心瑜伽動作。
及後，會場請來瑜伽老師，即場教授一套養心瑜伽動作。
▲講座開始，GO BLUE請來陳良貴醫生，向我們講解及解答心臟疾病的問題。
▲全港每年有超過4,000人死於冠心病，死亡人數已遠超其他心血管疾病，所以心臟病成為本港第3號殺手。
病發症狀普通至疲憊、嘔吐等也有機會是心臟病的病症，要察覺實在難上加難！
▲右圖顯示，年紀愈大，冠心病患者比例，女性續漸高於男性，保持心臟健康，就需要定期檢查，膽固醇水平亦可諮詢家庭醫生。
▲及後，就由謝德新醫生為大家講解糖分對身體的影響。
平日一般會接觸的汽水或茶餐廳的飲料已超出人體每日的攝取量！
大家也要留意平日飲的果汁、奶茶等等的糖含量！最起碼每次都要少甜呢！
大家也要留意平日飲的果汁、奶茶等等的糖含量！最起碼每次都要少甜呢！
▲最後環節，我地一眾女生跟瑜珈教師學習養心瑜伽術，一起挑戰身體柔韌度，每個動作也能放鬆心情及筋骨。
▲瑜伽也有雙人的拉筋動作呢～
隨著年紀增長，心臟功能會逐漸衰退，要及早預防除了飲食節制外，運動也很重要，
今次活動後，明白到作為都市人，也需要定時活動一下筋骨，飲食也要調節一下。
隨著年紀增長，心臟功能會逐漸衰退，要及早預防除了飲食節制外，運動也很重要，
今次活動後，明白到作為都市人，也需要定時活動一下筋骨，飲食也要調節一下。
有關GO BLUE
官方網址：https://www.goblueforwomen.com/
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email: noshan2009@gmail.com
有關活動由GO BLUE提供，以上全屬個人分享，如有興趣，請自行向該品牌查詢
